Comment changer de style de vie pour améliorer ma santé?

Si vous ne le faites pas déjà, les suggestions suivantes sont une bonne idée pour commencer :
•

faire plus d'activités physiques;

•

adopter de meilleures habitudes alimentaires;

•

perdre du poids ou contrôler son poids;

•

décider de ne pas fumer ou d'arrêter;

•

apprendre à gérer et à diminuer son stress;

•

prendre des médicaments avec soin;

•

consommer de l'alcool avec modération. Essayer de ne pas prendre plus de deux consommations par jour.

Il est aussi important de rendre visite à son médecin régulièrement. Il ou elle pourra suivre votre état de santé et vérifier certains problèmes. Le médecin pourra aussi vous donner de l'information et des suggestions pour changer votre style de vie.