Comment arriver à garder mes nouvelles habitudes alimentaires?

Beaucoup d’hommes arrivent d'eux-mêmes à perdre du poids et à augmenter leur force musculaire. Toutefois, vous aurez peut-être besoin d'information sur les différentes façons d'y arriver. Il pourra ainsi être plus simple de faire des changements et de garder de bonnes habitudes. Voici quelques bonnes sources :

• votre médecin de famille;
• votre bureau de santé publique local;
• un ou une diététiste;
• votre bibliothèque locale;

Il peut aussi être utile de se faire aider pour réussir à atteindre ses buts. Parlez à votre famille ou vos amis des changements que vous voulez effectuer dans votre vie. Ils vous aideront peut-être à préparer un plan qui marchera bien pour vous